Нужна нагрузка побольше? Испытай себяузнай на что способно твое тело

Бокс. Что это!?

В настоящее время из всех прикладных видов спорта наиболее популярным является бокс. Стремительный рост популярности и огромное количество соревнований вызывает необходимость в самом тщательном и пристальном внимании к овладению техникой данного вида единоборств.
Качественное овладение техникой бокса вносит организованность в движении и действия боксера, придает им целесообразность и точность. Это позволяет спортсмену добиваться высоких результатов, как на любительских соревнованиях, так и среди профессионалов.
В бою на ринге боксер должен уметь легко и маневренно передвигаться перед противником, изыскивая возможности для нападения. Он должен уметь наносить удары быстро, точно и своевременно. Свои наступательные действия боксер должен обеспечивать надежной защитой, которую обеспечивают в том числе и перчатки для бокса. Для сохранения инициативы он должен уметь противодействовать атакам противник контрударами.
При неожиданно и быстро изменяющейся обстановке боя на ринге, производимого в быстром темпе, боксер должен уметь быстро отвечать на внезапные действия противника организованными движениями, направленными на изменение обстановке боя в его пользу.
В технике бокса большую роль играет взаимосвязь ударов и защит, которая позволяет боксеру во время боя действовать организованно и легко и быстро переходить от наступления действий к оборонительным и обратно. Эта взаимосвязь основана на выработке таких исходных положений для каждого последующего движения, которые вытекают из предыдущего движения. Например, в серийных атаках боксер после нанесения удара принимает исходное положение, из которого он легко наносит следующий удар такого же или иного характера, вслед за ним – новый удар и т.д. Это условие боксерской техники устраняет из движений боксера угловатость и затрудненность. Другим примером, показывающим согласованность чередований ударов и защит, служат боксерские приемы, в которых каждый контрудар неразрывно связан с защитой - для отработки таких действий подойдет и боксерский мешок. Какую бы защиту ни применял боксер, он всегда подчиняется движению контрудара. Это условие активизирует защиту боксера и способствует сохранению за ним инициативы боя.
В практике бокса выработались наиболее выгодные в боевых условиях приемы. Эти приемы изучаются в начале обучения боксу всей группой целом, а в дальнейшем совершенствуются каждым занимающимся отдельно в свойственной ему манере.
Усвоив с самого начала обучения технику бокса и получив соответствующую физическую тренировку, спортсмен в достаточно короткий срок становится достаточно сложившимся бойцом, готовым к борьбе за высшие спортивные достижения.

Бесплатно
ни каких вложений
Не требует времени
всего 20 минут в неделю
Гарантированный результат
просто следуйте программе