Нужна нагрузка побольше? Испытай себяузнай на что способно твое тело

Бодибилдинг форум для новичков

Новичку, прежде чем приступить к занятиям бодибилдингом, нужно подучить теорию. Скорее всего, вам придется тренироваться самостоятельно (в большинстве случаев тренеры и инструкторы помогают только на начальных этапах – и, судя по тому, с какой охотой они берут совершенно неподготовленных людей, допуская их к работе со снарядами, скорее вредят, чем действительно помогают). Изучать теорию можно двумя способами: по книжкам, и с помощью Интернета (общаясь на интернет-форумах). Второй вариант предпочтителен, за исключением серьезной научной литературы, читать которую хоть и тяжело и сложно, но нужно.

Бодибилдинг форум для новичков – это место, где можно задать интересующие вопросы и получить бесплатную консультацию. Попадая сюда в первый раз, постарайтесь сразу выявить опытных спортсменов и тех, кто под них маскируется. Количество постов и вес репутации могут свидетельствовать только о том, что в своих словах ваш собеседник, в целом, придерживается «политики партии» (говорит только то, что от него хотят услышать), в лучшем случае – вполне адекватный персонаж, более-менее разбирающийся в тематике.

До 90% обитателей любого форума – это начинающие спортсмены, советы которых стоят очень мало (но игнорировать их ни в коем случае нельзя – на чужих ошибках учатся), а также многочисленные «подснежники» (каждую весну они хотят накачаться за 2 недели). Представлены здесь и продавцы спортивного питания – этих ребят новичку лучше вообще не слушать. К спортпиту можно обращаться не ранее чем через год—два после начала тренировок (витамины пьются и раньше). Наблюдается некоторый процент и так называемых троллей, или – по-русски говоря – провокаторов и пересмешников.

Задав вопрос на форуме, вы получите множество ответов. Русские форумы неприятно отличаются от зарубежных тем, что ответы часто не содержат полезной информации, а только встречные вопросы. К полученным рекомендациям нужно относиться именно как к рекомендациям, но не как к строгому руководству к действию. Постарайтесь выделить тех спортсменов, которые имеют реальный опыт в достижении схожих с вами целей. Не стоит, если вы интересуетесь только поддержкой формы и занятиями «для себя», обращаться к опыту профессиональных атлетов, выступающих на международных соревнованиях.

Сравнивайте ответы разных участников друг с другом. Иногда они противоречат друг другу. Не вступайте в дискуссии, а только прислушивайтесь к ним. Может оказаться, что правы оба – просто говорят о разных вещах (одно и то же упражнение имеет до нескольких техник выполнения, в зависимости от веса снаряда, опыта бодибилдера, наличия у него травм, целей занятий, режима питания и отдыха и т.д.). Вообще, самое сложное для новичков на бодибилдинг-форумах – это выбрать правильную линию поведения. Главное здесь – сначала искать ответы на свои вопросы на самом форуме (и на других сайтах в Интернете), чтобы не повторяться по несколько раз – это объективно раздражает завсегдатаев, хотя именно вы ни в чем не виноваты.

Бесплатно
ни каких вложений
Не требует времени
всего 20 минут в неделю
Гарантированный результат
просто следуйте программе