Правила составления специализированной бодибилдинг программы тренировок для рук. Выбор упражнений. Причины, по которым рост мышц на руках останавливается.
Нервная система управляет скелетными мышцами через сеть нейронов, которые связаны с мышечными волокнами через специальные соединения. Нервный импульс (командный сигнал) может активизировать все или некоторые из волокон с легким или интенсивным возбуждением.
Стать профессиональным бодибилдером может далеко не каждый спортсмен, поскольку не все знают о правилах соблюдения режима тренировок, отдыха и питания. Три этих компонента и составляют комплекс того, что нужно для роста мышц атлета. Давайте более внимательно рассмотрим эти правила.