





Пройдите тест, и пожалуйста не обманывайте себя. Тест очень прост - лягте и отожмитесь как можно больше раз. Следите за техникой отжиманий.
Оценка | до 35 лет | от 35 до 50 лет | больше 50 лет |
очень слабо | 0-6 | 0-6 | 0-6 |
слабо | 7-13 | 7-12 | 7-10 |
средне | 14-32 | 13-26 | 11-19 |
выше среднего | 33-55 | 27-45 | 20-32 |
очень хорошо | 56-99 | 46-80 | 33-50 |
вы полны сил | 100 и больше | 81 и больше | 51 и больше |
Если вам интересно как ваши дела по сравнению с другими людьми - посмотрите средние результаты теста:
Оценка | Процент |
Очень слабо | 4% |
Слабо | 53% |
Средне | 26% |
Выше среднего | 13% |
Очень хорошо | 3% |
Отлично | 1% |
Вы тоже можете оказаться среди людей с результатом "Очень хорошо" или даже "отлично". Нужно лишь проявить волю, дисциплину и следовать программе тренировок отжиманий. Вы не добьетесь высоких результатов за день, но через 4, 6, или 10 недель цель будет достигнута