Нужна нагрузка побольше? Испытай себяузнай на что способно твое тело

Отжимания: тест

Пройдите тест, и пожалуйста не обманывайте себя. Тест очень прост - лягте и отожмитесь как можно больше раз. Следите за техникой отжиманий.

Оценка до 35 лет от 35 до 50 лет больше 50 лет
очень слабо 0-6 0-6 0-6
слабо 7-13 7-12 7-10
средне 14-32 13-26 11-19
выше среднего 33-55 27-45 20-32
очень хорошо 56-99 46-80 33-50
вы полны сил 100 и больше 81 и больше 51 и больше

Если вам интересно как ваши дела по сравнению с другими людьми - посмотрите средние результаты теста:

Оценка Процент
Очень слабо 4%
Слабо 53%
Средне 26%
Выше среднего 13%
Очень хорошо 3%
Отлично 1%

Вы тоже можете оказаться среди людей с результатом "Очень хорошо" или даже "отлично". Нужно лишь проявить волю, дисциплину и следовать программе тренировок отжиманий. Вы не добьетесь высоких результатов за день, но через 4, 6, или 10 недель цель будет достигнута

Бесплатно
ни каких вложений
Не требует времени
всего 20 минут в неделю
Гарантированный результат
просто следуйте программе